Je vous motive et vous aide à vous dépasser. Lors de la première séance, nous avons un entretien qui nous permet d’évaluer vos capacités et d’établir un programme efficace pour atteindre vos objectifs
Je vous accompagne et vous guide lors de séance en cours particuliers ou en petit groupe à votre domicile ou à l’extérieur sur Toulon et sa région mais aussi partout en France et à l’étranger.
Mes séances sont personnalisées et adaptées à vos objectifs de remise en forme et/ou de performances sportives.
Je vous enseigne ma méthode de prévention pour le mal de dos.
Pour vous ou au sein de votre entreprise, je viens rencontrer chaque personne pour fournir les principes et exercices en adéquation avec les besoins de chacun pour prévenir les maux de dos.
Mes interventions sont individualisées ou en groupe restreint afin d’avoir un échange privilégié et d’apporter les exercices adaptés aux besoins de la personne.
J’interviens principalement sur
Toulon – Marseille – Saint Tropez – Monaco.
Je peux aussi me déplacer en France & dans le monde.
Découvrez ma méthode pour prévenir les MAUX DE DOS.
Un guide d’exercices spécifiques & de conseils pour les éviter.
Vous souffrez ou avez déjà souffert du dos ?
Et vous redoutez une récidive ?
Alors optez pour cette méthode de prévention !
Mieux, accordez-lui une place prépondérante dans votre vie quotidienne.
Simple et illustrée, elle va vous apprendre comment, et pourquoi, préserver l’intégrité de votre dos ; comment ralentir son vieillissement ; comment l’épargner des blocages et des douleurs.
Mais il n’y a pas de miracle !
Pour être efficiente, cette méthode implique la pratique régulière de trois types d’exercices : mobilité, tonicité musculaire et souplesse ; mais aussi le respect de diverses consignes posturales et d’hygiène de vie.
Que vous soyez sédentaire ou actif, sportif de haut niveau ou occasionnel, junior ou senior, peu importe !
Essayer cette méthode, c’est l’adopter !
268 pages
20 € + 7 € de frais de port
Qui suis-je ?
Je suis diplômé d’Etat et athlète de haut niveau.
Palmarès sportif
Athlète de haut niveau Elite de 2006 à 2011
Champion de France de Match Racing 2004
Champion d’Europe de Match Racing 2005
Vice Champion du Monde de Match racing 2008
Equipier America’s Cup 2004 à 2013
Champion de France de Match Racing 2013
Champion de France de course au large en équipage 2013
Diplômes
BPJEPS AGFF
Brevet Professionnel de la Jeunesse de l’Éducation Populaire et du Sport – Activités Gymniques de la Forme et de la Force
BEESAPT
Brevet D’État d’Éducateur Sportif d’Activité Physique pour Tous
BEES 1er degré Voile
BEES 2ème degré Voile Entraînement Haut Niveau
BNSSA
Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique