Séances types

Coach sportif var Séance perte de poids :

50 minutes de cardio-training + 10 minutes de stretching + bilan de progression.

Coach sportif var Séance perte de poids et modelage d’une partie spécifique de votre corps (hanche, fessier, mollets, bras, etc…) :

30 minutes de cardio-training + 20 minutes de renforcement musculaire + 5 minutes de stretching + bilan de progression.

Coach sportif var Séance accompagnement jogging ou marche rapide :

30 minutes à 1heure de jogging ou marche rapide  + stretching + bilan de progression.

Coach sportif var Séance Christophe Coaching :

1 heure d’alternance de course à pied et d’exercices de renforcement musculaire.

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