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Activités

Coach sportif toulon CARDIO-TRAINING

 

Christophe coaching coach sportif domicile toulon Activité Cardio training

 

Marche rapide

La marche rapide permet une approche douce  de l’activité cardio-training

Course à pied

Le jogging est l’activité sportive de référence : il améliore la condition physique générale, favorise la perte de poids, galbe la silhouette et réduit le stress et l’anxiété.

Circuit training

A l’intérieur ou en plein nature, avec ou sans appareillage, cette activité physique utilise plusieurs exercices s’enchainant les uns à la suite des autres à votre rythme. Il permet de développer vos qualités musculaires et cardio-vasculaires.

Coach sportif toulon RENFORCEMENT MUSCULAIRE

 

Christophe coaching coach sportif domicile toulon renforcement musculaire

 Avec ou sans poids, l’objectif est de retrouver de la tonicité et de dessiner sa silhouette : remodelage corporel, renforcement musculaire spécifique.

Coach sportif toulon STRETCHING DÉTENTE

 

Christophe coaching coach sportif domicile toulon Stretching

 Le stretching est essentiel pour permettre de développer la souplesse corporelle. Il favorise la récupération après un effort et également contribue à la relaxation.

Coach sportif toulon PERTE DE POIDS

 

 Christophe coaching coach sportif domicile toulon perte de poids

 

Pratiquer une activité physique et sportive associée à une alimentation saine et variée vous aidera à perdre du poids rapidement et à remodeler votre silhouette.

 

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